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內容簡介

　　小朋友增強免疫力、女性瘦身美白、男性體內環保、心血管保健、抗老化，自己動手做，蔬果原味最健康。

　　夏天到了，喝什麼才健康？忙錄的生活，吃什麼才安心？蔬菜和水果怎樣搭配會有什麼功效？本書有詳盡的解說。

　　喝新鮮果汁的好處
　　1.陽光早餐：是您一天健康活力的來源。
　　2.女性保健：讓您喝出粉嫩、喝出苗條與健康。
　　3.男性保健：讓您增強體力、體內環保。
　　4.銀髮族：讓您遠離心血管疾病、預防老化。
　　5.增強免疫力：遠離疾病更健康。

作者簡介

郭玉芳

經歷：
　　TVBS小女人下午茶「玉芳健康屋」食譜設計示範老師
　　漢聲廣播電臺「早安銀髮族」營養DIY單元主講老師
　　媽媽與寶寶月刊食譜設計示範老師
　　桂冠冷凍食品食譜設計示範老師

著作：
　　熱飲、健康懷孕280天、0 ~ 6歲幼兒飲食指南、美容瘦身鮮果汁、筍料理、菇料理、新天王主食-發芽米…….等等。

第一篇陽光早餐
酪梨果汁牛奶－＞小朋友增強體力
香蕉果汁牛奶－＞小朋友腸胃保健
木瓜果汁牛奶－＞增強免疫力
水蜜桃優酪果汁－＞預防便秘
活力精力湯－＞預防心血管疾病
蔓越莓牛奶果汁－＞美白肌膚
櫻桃優酪果汁－＞瘦身美白
陽光五蔬果汁－＞增強免疫力
南瓜蔬果牛奶－＞男性保健
青春精力湯－＞預防癌症
綠茶纖體優酪果汁－＞養生抗老化
馬鈴薯優酪果汁－＞保健腸胃
火龍果百香果牛奶－＞養生抗老化
榴槤果汁牛奶－＞改善虛弱體質

第二篇女性保健
櫻桃鮮果汁－＞孕育調理
胡蘿蔔綜合果汁－＞孕育調理
山藥芝麻牛奶－＞孕育調理
覆盆子蔬果汁－＞更年祕尿保健
香吉士蔬果汁－＞更年抗老化
蔓越莓纖體果汁－＞窈窕纖體
葡萄檸檬苺汁－＞更年心血管保健
蔬果纖體果汁－＞瘦身纖體
百香果嫩膚果汁－＞嫩膚美白
美白C鮮果汁－＞美白保養
香蕉綜合果汁－＞小朋友增強抵抗力
草莓果汁奶昔－＞小朋友促進食慾

第三篇男性保健
蕃茄綜合果汁－＞預防癌症
南瓜蔬果汁－＞保護攝護腺
牛蒡蔬果汁－＞增強體力
水蜜桃蔬果汁－＞預防便秘
苦瓜蔓越莓果汁－＞保肝解毒
哈密瓜鮮果汁－＞平衡血糖
鳳梨芹菜鮮果汁－＞體內環保
西瓜檸檬果汁－＞解暑利尿

第四篇銀髮族
李子鮮果汁－＞預防便秘
覆盆子蔬果汁－＞預防泌尿感染
葡萄柚水梨鮮果汁－＞心血管保健
小黃瓜檸檬汁－＞預防感冒
蓮藕鮮果汁－＞清熱解暑
蘆薈牛奶果汁－＞肝臟保健
金桔芭樂鮮果汁－＞預防感冒
雙梨鮮果汁－＞預防老化

第五篇增強免疫力
彩椒活菌果汁
木瓜綜合果汁
蔓越莓芒果汁
香蕉鮮果汁
奇異果鮮果汁
水梨金桔果汁
百香果蔬果汁
楊桃鮮果汁
楊桃蘋果汁
柿子鮮果汁

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